...

《養成》 一個老師的養成從學科、術科 來培育，每一項都要時間來累積。 現在的老師還有一個重要的要累...

《縮小腹》 腹部有許多的肌肉 外有腹外斜肌 內有腹內斜肌 橫有腹橫肌 直有腹直肌 平常不好的坐姿或...

（收肩胛手法呈現） 肩胛骨外展會造成視覺肥胖，什麼情況會造成肩胛外展：雙手插胸、媽媽抱小孩、低頭玩手...

新的一年即將到來 你/妳多久沒好好看自己了 從鏡中不只看臉，更要看(身體) 身體的變化，你有發現嗎?...

《假胯寬》 簡單來說就是大腿外側到連接臀部處突出。 那為什麼大腿外側會突出呢？ 基本上翹腳、盤腿...

《起承轉合》...

《放鬆肩關節》 許多人們容易把斜方緊繃養出來，不管是刻意還是工作姿勢、生活習慣。 斜方肌若是承受...

沙發喜歡隨便躺著，灰熊重要🧐...

組合手法 《筋膜放鬆》（Fascia relaxation ）➕ 《伸展》（stretch） 利用✅...